習慣にしたり、やめたりする鍵は自分との対話
こんばんは。
肌荒れしていたので即野菜食べたのは僕です。
三ノ輪 美容・理容複合 ユニセックスサロン
LUCIDO STYLE Chrysantheme
（ルシードスタイル クリザンテーム）
吉江です。
自分をコントロールする
習慣ってなかなか変えられないものですよね。
例えばタバコ。
コレって1日10本以内だったらそれはただの習慣で、1箱吸ってる人はニコチンを欲しがっていると言われています。
僕は10本以内だったので、次の日からやめると決めてやめて今に至ります。（1ヶ月くらいはちょっとシンドかったですね笑）
朝缶コーヒー飲んでしまうのも、何かいつも食べるものがあったりするのも、無くてもなんとでもなることって多かったりしますよね。
何が習慣で何が習慣ではないのかの見極めも必要だ。
そして習慣は変えられるということ
最近肌荒れが気になるので、
野菜を取る習慣をつけていこうと思ってます。（たまにフルーツも）
お酒を控える習慣をつけていこうと思ってます。
習慣つけるのに一番の敵は誘惑や甘え
要は自分との勝負ということですね。
やめてみて続けてみたらそれが普通になる
始めてみて続けてみたらそれが普通になる
まずはそこまでやってみるということ
ダイエットしたことはないけど『今日くらいは良いかな』なんてこと良く聞く話ですからね。
豆腐の意志なんで戒めながらやっていきます。
では。
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